Przeziębienie latem - jak sobie z nim radzić?

Nie daj się infekcjom w sezonie wakacyjnym! Przeczytaj, co zrobić, gdy pojawią się niepokojące objawy przeziębienia.

Jak wyleczyć przeziębienie latem?

Koniec zimy wcale nie oznacza końca ataku wirusów, bakterii, a kaszel, katar oraz ból gardła potrafią skutecznie pokrzyżować urlopowe czy weekendowe plany. Niezależnie od pogody powinieneś być czujny i szybko reagować na pierwsze symptomy, by nie zdążyły się przerodzić w poważną chorobę. Zatem jak skutecznie zwalczyć przeziębienie w lato?

Rozpoczynając walkę z objawami, warto skorzystać z naturalnych sposobów, witamin i suplementów diety, aby wzmocnić organizm i zapewnić mu najlepsze warunki do odparcia ataku. Powszechnie stosuje się dużą dawkę witaminy C oraz witaminę D, a także preparaty łagodzące konkretne objawy, takie jak tabletki na ból gardła, głowy oraz syrop na kaszel. Układ immunologiczny można wspomóc, stosując czarny bez i miód. Na zatkany nos często stosuje się ziołowe parówki, na przykład z dodatkiem majeranku, tymianku lub olejku mentolowego. W przypadku braku poprawy samopoczucia lub pogorszenia stanu zdrowia, w aptekach dostępne są leki na przeziębienie zawierające substancje przeciwgorączkowe, czy przeciwbólowe.

Klimatyzacja latem a przeziębienie

Popularnym czynnikiem, który prowadzi do dolegliwości ze strony gardła, nieżytu nosa, jest klimatyzacja. Dziś trudno sobie bez niej wyobrazić podróż samochodem w upalny dzień, spędzenie 8 godzin w nagrzanym biurze czy trening na siłowni. Niestety nagłe zmiany temperatur, wystawianie się na bezpośrednie działanie nadmuchu, jak i samo długotrwałe przebywanie w klimatyzowanym pomieszczeniu mogą być bardzo niekorzystne dla zdrowia. Słynna klima nie tylko wysusza śluzówkę, obniżając jej odporność na drobnoustroje, ale jeśli jest nieodpowiednio zadbana, może być siedliskiem grzybów, pleśni i groźnych bakterii.

W celu ochrony przed negatywnym wpływem klimatyzacji najlepiej oczywiście stosować ją z umiarem i pamiętać o regularnej konserwacji systemu, ale na to nie zawsze (np. w miejscach publicznych) mamy wpływ. Warto w takiej sytuacji zadbać o nawilżenie gardła oraz nosa. Poza piciem dużych ilości wody sprawdzą się tu nawilżające tabletki na gardło np. na bazie szałwii lub miodu i cytryny, do nosa zaś woda morska lub sól fizjologiczna.