Co ile zmieniać pościel i prać kołdry?

Higiena snu jest niezwykle ważna, aby cieszyć się zdrowym i bezpiecznym odpoczynkiem. Wystarczy systematyczne wietrzenie i pranie pościeli oraz kołder stosowanie się do podstawowych zasad pielęgnacji. Spanie pod świeżą i pachnącą pościelą to nie tylko higiena, ale też sypialniana aromaterapia, która zapewni miły nastrój i pełne odprężenie każdego poranka.

Jak często zmieniać pościel? Zadbaj o sen, zdrowie i świeżość każdego dnia

Pościel powinna być zmieniana dość często, aby zachować optymalny poziom świeżości w sypialni. Najczęściej stosuje się zasadę wymiany co 1–2 tygodnie, jednak nie są to sztywne wyznaczniki czasowe. Przede wszystkim należy wziąć pod uwagę porę roku oraz warunki panujące w sypialni. W cieplejszych miesiącach, gdy organizm intensywniej się poci, w tkaninach szybciej gromadzą się bakterie, martwy naskórek oraz sebum. To idealne środowisko dla drobnoustrojów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie i komfort snu.

Kiedy warto zmieniać pościel częściej?.

Jeśli zależy Ci na zdrowym i spokojnym śnie, zwróć szczególną uwagę na regularną pielęgnację pościeli w sytuacjach takich jak:

• podwyższona wilgotność w sypialni,
• przeziębienie lub infekcja,
• skłonności alergiczne,
• spanie ze zwierzętami.

Szczególnie ważna jest częsta zmiana poszewek na poduszki – to one mają bezpośredni kontakt z twarzą i włosami. Zaniedbanie tej czynności może prowadzić do problemów skórnych, podrażnień oraz utraty świeżości. Czysta poszewka to prosty krok do zdrowszej cery i lepszego samopoczucia po przebudzeniu.

Jak prać pościel – na co zwrócić uwagę?

Duże elementy pościeli np. na kołdry 200x220  wymagają ostrożnego prania. Najlepiej umieszczać je w bębnie pralki osobno lub w niewielkiej ilości, aby nie przeładować urządzenia. Zbyt duża ilość prania może sprawić, że pościel po wyjęciu będzie nadmiernie pognieciona, rozciągnięta, a nawet niedostatecznie odwirowana.

Równie istotny jest sposób suszenia. Pościel należy rozwiesić równomiernie, bez zagięć, tak aby materiał miał swobodny dostęp do powietrza. Najlepszym rozwiązaniem jest suszenie na świeżym powietrzu – lekki wiatr i promienie słoneczne przyspieszają schnięcie i działają naturalnie odświeżająco.

Mniejsze elementy, takie jak poszewki na poduszki, można prać w większej ilości, pamiętając jednak o zachowaniu umiaru. Ze względu na swój rozmiar nie zajmują całego bębna i łatwiej je rozwiesić. Zarówno poszwy, jak i poszewki warto prasować – poprawia to ich wygląd oraz zwiększa poczucie świeżości. Dodatkowo prasowanie w wysokiej temperaturze z użyciem pary ma właściwości odkażające.

Pranie kołdry – czy ma znaczenie?

Nie tylko pościel, lecz także kołdry i poduszki powinny być prane mniej więcej raz na pół roku, aby zachować ich świeżość, puszystość i właściwości higieniczne. Wypełnienie gromadzi drobnoustroje, pleśń oraz grzyby, a spanie pod zaniedbaną kołdrą może prowadzić do problemów zdrowotnych.Sposób prania kołdry zależy przede wszystkim od rodzaju wypełnienia. Najbardziej wymagające są kołdry z pierza (pranie w 60°C) oraz z puchu (40°C). Warto zrezygnować z proszku do prania na rzecz delikatnego płynu, a do bębna pralki wrzucić piłeczki tenisowe, które zapobiegają zbijaniu się wypełnienia.

Tego typu kołdry należy suszyć w ciepłym i przewiewnym miejscu, najlepiej w pozycji leżącej. Nie powinny być wystawiane na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, ponieważ może to prowadzić do deformacji. Niedokładne wysuszenie sprzyja natomiast rozwojowi pleśni i grzybów. Kołdry syntetyczne są mniej wymagające w pielęgnacji, jednak również one wymagają regularnego prania.

Zadbaj o komfortowy i zdrowy sen

Systematyczna zmiana pościeli oraz odpowiednia pielęgnacja kołder i poduszek to skuteczny sposób na poprawę komfortu snu. Estetyczne, świeże tekstylia pomagają w regeneracji organizmu, ograniczają rozwój bakterii i i pleśni oraz zapewniają codzienny komfort. Wybierając dobrej jakości pościel i dbając o jej higienę, inwestujesz w zdrowie swoje i domowników. Zyskujesz wygodę i przyjemność wypoczynku każdej nocy.